黒ごま日記別館。

手作りご飯も三ヶ月ちょっと。

量を少し増やしてもちょっと気を抜くとごまが痩せてしまうのが心配なのですが、先日Yum'sさんに一度に摂取する食材の種類を減らしてみては？とアドバイス頂いたので、先週からは量はキープしつつ、食材の種類は少し少なめ、でトライ中。

ウンチは相変わらず好調なので、もうしばらく続けてみて、体重の様子を見てみたいと思います☆